關於瑜伽

我有時候還是會 因為做瑜伽傷了這裡那裡。

旁人說不是做瑜伽對身體好嗎 怎麼還會拉傷。

我喜歡反問 吃魚肉不也對身體好嗎 不小心魚刺卡喉嚨了 我怪魚嗎。

看過一段資深瑜伽老師的訪問視頻 她偶爾還是會懷疑瑜伽 是不是真的適合女性身體。但她又總還是會一次次回到瑜伽墊上。

在我又有了懷疑的時候 我想起了她的話 然後發現自己即使受了傷 但內心沒有在責怪讓我受傷的體位法 反而是冷靜接受傷損 承認自己還是要強 然後試著用淡定的心情讓身體痊癒。

其實瑜伽它早就改變我了。

Krishnamacharya

Sri Tirumalai Krishnamacharya, teacher of B.K.S. Iyengar and Sri K. Pattabhi Jois, demonstrating asana and pranayama.

瑜伽

先不说精神的修炼。

只说asana吧。我必须意识或经历多少痛，才能够让身体的每寸神经肌肉，都听我使唤。